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昨日の笑っていいともで・・・

昨日のいいともで、ダイエット成功した人が5人ぐらい出てた。

その中で7ヶ月で50キロぐらい痩せた人が、食事と運動とサプリで痩せたと言ってた。(うらやましい~)

私も4月からダイエット始めて、目標は1ヶ月・・1キロ減・・・

1年で12キロ太った私・・・4月1日(75キロ)ガ~ン!!!

とりあえず出来る事から始めています!!

まず1番は便秘解消から・・・便秘するとそれだけで体重1~2キロ

かわりますよねぇ~

なので、野菜をとにかくたくさん取る!!バナナやヨーグルトも毎日

取るようにしてます。

運動は毎日最低30分は歩く!!

後は間食をしない。

あせらずゆっくり1年かけてダイエット☆★

ちなみに、ダイエット食品や食べないで痩せてもストレスで逆に

太りそうなので、食べて運動しま~す!!

(4月13日)現在73.8キロ(*^0^*)/

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